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신생아 육아 코치가 알려주는 신생아 잘 재우는 5가지 방법 유튜브 '권향화 원장의 다울아이TV' 는 국제 모유 수유 전문가, 신생아 육아 코치가 운영하는 채널로 신생 아 육아와 모유수유의 모든 것을 공유하고 있는데요. 이번에는 아기를 키우면서 가장 어려운 과제 '수면'에 대해서 공유했습니다. 아이를 편안히 자도록 가르치 기 위해서는 내 아이에게 맞는 수면 교육이 필요한데요. 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경을 만드는 방법 과 졸려하는 순간을 포착하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 1. 낮과 밤을 알려 주세요. 낮에는 해가 떠서 밝아지고 밤에는 해가 져서 어두워지는 것을 집안 실내 환경에 그대로 반영해 주세요. 낮에는 환하게 밤에는 수면등 하나를 켜고 집안 환경을 어둡게 해줍니다. 2. 노는 공간, 잠자는 공간 구분 노는 공간과 잠자는 공간을 구분하여 졸려 할 ..
공짜로 혜택볼 수 있는데 한국인 90%가 몰라서 보험사 배 불려주는것 아니냐 오해하는 지자체 지원 보험 예상치 못한 사고 때문에 낙심하고 있다가 보상받을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 한국인 대부분이 ‘이 보험’에 가입되어있다는 사실도 모른채 살아가고 있는데요. 비용도 내지 않는데 최대 5천만원까지 보상받을 수 있는 보험 소개해드리겠습니다. 시민안전보험이란? 사고나 예상치 못한 재난으로 인해 시도민의 생명, 신체 피해를 보상하고자 지자체에서 자율적으로 보험사, 공제회와 가입 계약한 보장제대를 말합니다. 지자체에서 가입하는 보험이라 개인이 별도로 신청하는 절자나 비용은 없이 일괄적으로 가입이 되는데요. 가입여부 조회 이 때문에 많은 분들이 가입이 되어있는지도 모르고 혜택을 누리지도 못하는 경우가 많았습니다. 본인의 보험 가입여부를 확인하시려면 아래의 가입여부 조회로 확인해보시면 되겠습니다. 시민안전보험 가입여..
유명 한의사가 운동 후 하루 3번 챙겨 먹고 '15kg' 감량했다고 합니다. MBN '천기누설'에서는 유명 한의가 출연해 15kg 감량에 성공한 대파 영양 공식 공개했다. 그녀는 한창 체중 감량을 할 때마다 따뜻한 식품을 많이 챙겨 먹었다고 하는데, 따뜻한 식품을 섭취하게 되면, 체온 상승이 되면서 신진대사가 원활해지고, 체지방 분해에도 도움이 되기 때문이라고 한다. 오늘 소개하는 대파가 바로 그녀가 추천하는 따뜻한 성질을 가진 다이어트 식품이다. 대파는 사계절 내내 쉽게 구할 수 있고, 비교적 가격도 저렴하기 때문에 다이어트 식품으로 누구에게나 안성맞춤이라고 추천 했다. 그동안 대파는 혈관 질환이나 감기 예방에 좋다고 많이 알려져 있었는데, 최근에 체지방 분해에도 도움이 된다고 과학적으로 밝혀지기도 했다. 실제로 한국식품연구원 연구사가 연구한 자료에 따르면 대파 추출물을 주입했..
“운전자라면 모두 신청하세요” 누구나 가능한데 90% 운전자가 모르는 교통위반 벌점 차감 제도 운전자 여러분 그동안 교통법규 위반 해본 경험 있으신가요 ? 벌점 한번도 안받고 운전하는 것도 사실상 어려운 일이긴 합니다. 운전면허 벌점은 속도위반 등 여러가지 교통위반을 하게 되면 범칙금과 함께 나오며 벌점은 누적되어 관리가 되는데요. 쌓이면 면허정지, 취소까지 되죠. 하지만 오늘 소개해드릴 것만 신청하시면 추후 위반 시 벌점을 삭감할 수 있습니다. 착한운전 마일리지 제도 착한 마일리지라고 들어보셨나요? 이 제도는 신청 후 1년 간 무사고 및 교통법규 준수 시 마일리지가 10점씩 적립되게 됩니다. 적립된 금액은 벌점 40점 이상 일 때 감면받을 수 있고 마일리지는 총 50점까지 모을 수 있습니다. 이 제도는 2013년에 첫 시행이 되었는데요. 거의 10년 가까이 시행된 제도임에도 불구하고 아는 운전자..
공항 비행기 소음 피해본다면 꼭 신청해야 하는 정부 지원금 어린 시절을 공항 근처에 살아서 비행기 소음 때문에 꽤나 고생했는데요. 요즘은 비행기 소음이 들리는 지역에 살면 정부에서 이런 지원도 해줍니다. 소음대책지역 지원이란? 소음대책지역에 대해서는 공항운영자가 방음시설 및 냉방시설 설치, 냉방시설 전기료 지원, 손실보상 등 소음대책사업과 주민복지 및 소득증대사업 등 주민지원사업을 시행하고 있습니다. 주요 항목을 설명드리기에 앞서 소음대책지역과 해당 지역을 구분하는 기준인 ‘웨클’에 대해 짧게 설명드리겠습니다. 소음대책지역 ‘공항소음방지법’에 따라 소음대책사업을 실시하기 위하여 항공기 소음피해가 있는 지역 중 소음영향도가 75웨클 이상인 지역을 등고선 형태로 산출하여 국토교통부장관이 지정·고시하는 지역 웨클(WECPNL) 국제민간항공기구(ICAO)에서 제시하는 ..
주차구역 위반 아니라 생각했는데 과태료 부과되는 장애인 주차구 요즘 주차할 곳이 없어서 장애인 주차구역 안에 주차하는 분들이 가끔 보입니다. 과태료를 받아본 적이 없으신 분들은 장애인 주차 지역 과태료가 얼마나 큰지 잘 모르실텐데요. 위반 경우에 따라 과태료가 달라지니 꼭 기억해두셨다가 정확한 주차지역에 주차하시기 바랍니다. 장애인 주차구역 방해 아파트나 번잡한 시내 주차공간에서는 주차구역 찾기가 하늘에 별따기인 경우가 자주 있습니다. 이 때문에 도로교통법을 위반하는 주차도 많이 목격하는데요. 그나마 위반을 피하려고 장애인 구역 앞쪽에 주차하는 경우가 있는데 이럴 경우 장애인 주차 공간이 비었더라도 장애인 분들이 제대로 주차할 수가 없게 되죠. 이렇게 주차를 해놓으면 위반일까요? 아닐까요? 이 경우와 같이 장애인 주차 구역을 방해하기만 하더라도 과태료가 50만원이 ..
운전자분들 2만원10만원 받아가세요 +자동차 포인트제 자동차 탄소포인트제라는 제도를 이용해 매년 최대 10만원까지 도 돌려받을 수 있는 방법을 알아보겠습니다. 선착순이니 빠르게 신청하시기 바랍니다 탄소포인트제란 운전자가 해당 제도를 참여신청 하고 최초 차량 등록했을 때부터 지금까지 누적 주행거리를 일평균 주행거리로 나눈 뒤 탄소포인 트제 참여 신청을 한 다음부터 일평균 주행거리를 비교하여 주행 거리가 줄어들게 되면 현금으로 돌려주는 제도입니다 지급 기준 주행거리 감축량 실적에 따라서 최소 2만원에서 10만원까지 지급 하며 기준은 아래와 같습니다 신청대상 신청대상은 비사업용 승용차 승합차량12인승 이하이며 홈페 이지를 통해 가입 후 신청 하시면 됩니다 "홈페이지 신청 확인하러가기" 사진은 차량번호판과 계기판 자동차 측면사진이 필요하니 신청 시 참고하시기 바랍..
엄마아빠라면 꼭 알아야 할 2022년 아동수당 변경내용은 혜자 그 자체다 내년 2022년 1월부터는 아동수당이 기존에서 변경되어 시행되는 부분이 있습니다. 엄마아빠라면 꼭 알고 신청해야되는 부분인데요. 아이 부모님들 또는 아이를 키우는 자녀를 둔 어르신 분들은 꼭 전달해서 빠지는 일 없도록 해주셔야겠습니다. 아동수당이란 우리나라에서 2018년부터 도입된 복지정책으로써 자녀를 키우는데 경제적 부담을 줄이고자 정부지원으로 시행 중인 사업입니다. 대한민국 국적을 가진 주민등록번호가 있는 대상 아동들에게 매월 25만원씩 지급되는 제도입니다. (보육료와 양육수당을 받고 있어도 신청 가능합니다) 2022년 아동수당 변경내용 기존에 만 7세 미만까지 지급했던 아동수당이 2022년 1월부터는 만 8세 미만까지 지원되는 것으로 확대되었습니다. 지급 대상 신생아의 경우는 출생일 포함 60일 이..
고속도로에서 ‘이렇게’ 운전하는 차 만나면 꼭 서행해야하는 이유 고속도로에서 1차 사고 발생 후 뒤에서 오던 차들이 2차 사고를 내어 대형사고로 번지는 일들이 종종 발생되고 있습니다. 그래서 각 기관들이 앞다퉈 2차 사고를 예방하고자 많은 노력을 하고있는데요. 그래서 도입된 트래픽 브레이크에 대해 알려드리겠습니다. 트래픽 브레이크란? 고속도로에서 사고가 난 경우 경찰차가 출동하게 되는데요. 1차 사고 이후 2차 사고를 예방하기 위해 경찰차가 지그재그로 차선을 왔다갔다하면서 서행하며 일부러 교통체증을 일으킵니다. 이것이 트래픽 브레이크인데요. 앞에 사고지점이 있기때문에 일부러 차량들을 서행하도록 유도하는 것입니다. 2차 사고가 얼마나 위험한지 수치로도 알 수 있습니다. 고속도로 사망률을 보면 일반사고는 10% 초반대를 보이는 반면 2차사고로 인한 사망률은 5~6배에 달..
모르면 진심 손해보는 변경된 건강보험 혜택들 우리나라 건강보험 혜택은 전 세계 최고 수준이라고 해도 될 정도로 많은 혜택을 제공해주는데요. 그럼에도 불구하고 더 늘어나는 건강보험 혜택을 모른채로 병원비 걱정에 제대로 이용을 하지 않는 경우도 있다고 합니다. 오늘은 바뀐 건강보험 혜택들 소개드리겠습니다. 건강보험 혜택 변경내용 바뀐 건강보험 혜택들 중 아래에는 일부 예만 들었는데요. 자세한 변경내용을 확인하는 방법도 알려드리겠습니다. 꽤 많은 내용들이 바뀌었고 바뀌고 있어 모든 내용을 정리하기에는 무리가 있으니 확인할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. 폰으로 확인하시는 화면을 전제로 알려드리겠습니다. 건강보험심사평가원 사이트로 이동합니다. 건강보험심사평가원 바로가기 우측 상단 메뉴에 들어가 의료정보 – 이것도 보험이 되나요? 메뉴를 클릭하시면 대부분..

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