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신생아 육아 코치가 알려주는 신생아 잘 재우는 5가지 방법 유튜브 '권향화 원장의 다울아이TV' 는 국제 모유 수유 전문가, 신생아 육아 코치가 운영하는 채널로 신생 아 육아와 모유수유의 모든 것을 공유하고 있는데요. 이번에는 아기를 키우면서 가장 어려운 과제 '수면'에 대해서 공유했습니다. 아이를 편안히 자도록 가르치 기 위해서는 내 아이에게 맞는 수면 교육이 필요한데요. 아기가 편안하게 잘 수 있는 환경을 만드는 방법 과 졸려하는 순간을 포착하는 방법을 알려드리도록 하겠습니다! 1. 낮과 밤을 알려 주세요. 낮에는 해가 떠서 밝아지고 밤에는 해가 져서 어두워지는 것을 집안 실내 환경에 그대로 반영해 주세요. 낮에는 환하게 밤에는 수면등 하나를 켜고 집안 환경을 어둡게 해줍니다. 2. 노는 공간, 잠자는 공간 구분 노는 공간과 잠자는 공간을 구분하여 졸려 할 ..
공짜로 혜택볼 수 있는데 한국인 90%가 몰라서 보험사 배 불려주는것 아니냐 오해하는 지자체 지원 보험 예상치 못한 사고 때문에 낙심하고 있다가 보상받을 수 있다면 얼마나 좋을까요? 한국인 대부분이 ‘이 보험’에 가입되어있다는 사실도 모른채 살아가고 있는데요. 비용도 내지 않는데 최대 5천만원까지 보상받을 수 있는 보험 소개해드리겠습니다. 시민안전보험이란? 사고나 예상치 못한 재난으로 인해 시도민의 생명, 신체 피해를 보상하고자 지자체에서 자율적으로 보험사, 공제회와 가입 계약한 보장제대를 말합니다. 지자체에서 가입하는 보험이라 개인이 별도로 신청하는 절자나 비용은 없이 일괄적으로 가입이 되는데요. 가입여부 조회 이 때문에 많은 분들이 가입이 되어있는지도 모르고 혜택을 누리지도 못하는 경우가 많았습니다. 본인의 보험 가입여부를 확인하시려면 아래의 가입여부 조회로 확인해보시면 되겠습니다. 시민안전보험 가입여..
유명 한의사가 운동 후 하루 3번 챙겨 먹고 '15kg' 감량했다고 합니다. MBN '천기누설'에서는 유명 한의가 출연해 15kg 감량에 성공한 대파 영양 공식 공개했다. 그녀는 한창 체중 감량을 할 때마다 따뜻한 식품을 많이 챙겨 먹었다고 하는데, 따뜻한 식품을 섭취하게 되면, 체온 상승이 되면서 신진대사가 원활해지고, 체지방 분해에도 도움이 되기 때문이라고 한다. 오늘 소개하는 대파가 바로 그녀가 추천하는 따뜻한 성질을 가진 다이어트 식품이다. 대파는 사계절 내내 쉽게 구할 수 있고, 비교적 가격도 저렴하기 때문에 다이어트 식품으로 누구에게나 안성맞춤이라고 추천 했다. 그동안 대파는 혈관 질환이나 감기 예방에 좋다고 많이 알려져 있었는데, 최근에 체지방 분해에도 도움이 된다고 과학적으로 밝혀지기도 했다. 실제로 한국식품연구원 연구사가 연구한 자료에 따르면 대파 추출물을 주입했..

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